俗话说一天之计在于晨
，早起磨炼是许多的选择
，除磨炼之外
，一顿营养早餐也是必不可少的
。早餐距离前一晚餐的时间最长
，一样平常在12小时以上
，体内贮存的糖原已经消耗殆尽
，应实时增补
，以免泛起血糖过低
。血糖浓度低于正常值会泛起饥饿感
，大脑的兴奋性随之降低
，反应缓慢
，注重力不可集中
。以是
，不吃早餐
，或者早餐的质和量不敷
，容易引起能量和营养素的缺乏
，降低上午事情、学习的效率
。
早餐是人一天最主要的一餐
，只有早餐摄取了足够的能量人才华在一整天坚持一个较好的状态
。那么什么样的早餐才是最好的呢
？许多人会选择吃个茶叶蛋
，除去了白鸡蛋的没有滋味
，茶叶蛋成为许多的选择
。并且茶叶蛋的做法也较量简朴
，一样平常情形下煮鸡蛋前
，先要用勺子轻小扣打鸡蛋
，当蛋壳泛起细小的裂痕、敲打蛋壳的声音变得没那么响亮时
，鸡蛋就可以下锅了
。小扣鸡蛋的目的在于
，使每个蛋都有裂痕
，这样烹煮时容易入味
，烹煮时间也不必太久
。将茶叶和盐倒入锅中
。有裂痕的鸡蛋由于加了盐
，蛋液不会溢出
，茶叶蛋会煮得十分完整
。把酱油倒入锅中
。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色
，茶叶、盐和酱油的几多您可以凭证自己的口胃和喜欢无邪掌握
。在锅中加入水
，约莫加到锅高度的三分之二就可以了
。把可乐倒入锅中
。加入可乐是煮鲜味茶叶蛋的要害所在
，这样不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道
，还可以让茶叶蛋中的茶香味更浓郁
。
虽然茶叶蛋制作简朴
，可是关于许多年轻人来说
，照旧没有足够的耐心和时间
，真空包装机的泛起则很好的解决了这个问题
。我们通过真空包装机将茶叶蛋用袋包装
，不但卫生
，保质期也长
，携带也利便
，是许多人早餐的不二选择
。真空包装的主要作用是除氧
，以有利于避免食物变质
，其原理也较量简朴
，因食物霉腐变质主要由微生物的运动造成
，而大大都微生物（如霉菌和酵菌）的生涯是需要氧气的
，而真空包装就是运用这个原理
，把包装袋内和食物细胞内的氧气抽掉
，使微生物失去生涯的情形
，是茶叶蛋包装的有用保鲜装备
。